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Week-end 

Sophro-Balade & Cuisine végétale

La sophrologie s'invite en montagne !

La Sophro-Balade, c'est l'alliance de la sophrologie et de la marche de pleine conscience en nature.

Avec la collaboration de Sylvie Peter accompagnatrice en montagne chez Rando nature et formée en herboristerie, nous vous proposons un week-end d'immersion en pleine nature à Zinal dans le Val d'Anniviers.

Pendant ces 2 jours, le mot d'ordre est  "PRENDRE LE TEMPS".

2 jours pour prendre le temps, de se balader, de respirer, d'observer, d'écouter et de relâcher.

2 jours pour prendre le temps, de découvrir la faune et la flore, et s'initier à la cueillette des plantes et des fleurs sauvages.

2 jours pour prendre le temps, de se reconnecter à son corps, à son cœur et à sa joie de vivre.

Au programme  :

- Balade lente et silencieuse pour se connecter à soi et à l'environnement.

- Atelier découverte, cueillette et préparation du repas végétal.

- Atelier sophrologie, respiration, mouvement et méditation.

Le niveau de marche est facile.

Tarif dès 5 pers. :  280.- /pers en chambre familiale (4 personnes).

Maximum 10 participants.

Compris : Menu du soir avec 5 plats aux plantes (possibilité sur demande de faire un repas sans lactose et gluten)

Vin blanc, vin rouge, tisane et sirop maison aux plantes

Pique-nique anniviard du 2ème jour, avec les produits secs de la vallée

Nuitée et petit-déjeuner au gîte Au coeur des montagnes.

Les ateliers, cuisine et sophrologie.

Accompagnement par 2 professionnelles, pour les 2 jours.

L’organisation de votre séjour.

Non compris : Le pique-nique du 1er jour.

Boissons hors de ceux indiqués dans le programme

Transports pour arriver et repartir du Val d’Anniviers.

Dates : Du samedi 10 au dimanche 11 Juillet 2021

Du samedi 14 au dimanche 15 Août 2021