Sophrologie et Mindfulness

Ados 12/16 ans

Tout au long des séances, ils apprennent à libérer les tensions et l'excitation avec de la relaxation dynamique issue de la sophrologie puis ils sont invités au travers d’exercices ludiques, à se centrer sur le moment présent, à retrouver la possibilité d’être attentif à l’expérience de l’instant, en se connectant aux sensations corporelles pour s’ancrer concrètement dans le vécu. Ils apprennent également à apprivoiser les émotions et se familiarisent avec le monde des pensées.

Tout les mercredis sur Lutry Bourg

De 13h30 à 15h30 cycle de 8 séances.

CHF 160.- le cycle – 6 enfants max.

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